TR 土耳其旅行手册 9.26 - 10.7 · 11 天
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Turkey Route Handbook

土耳其 11 天旅行
手册

从伊斯坦布尔出发，经伊兹密尔、以弗所、费特希耶、D400、安塔利亚、科尼亚、卡帕多奇亚，再回到伊斯坦布尔。适合团队成员在手机上快速查看当天集合、交通、预约和注意事项。

11 旅行天数
6 包车天数
4 主要城市/区域
3 重点确认航班/机场

查看 D1

陆路/包车 航班段
9.26 · Day 1

伊斯坦布尔半天 · 抵达与海峡日落

10:55 抵达伊斯坦布尔 建议住 Beyoğlu 18:00 日落游船
Galataport 加拉塔塔 Eminönü
10:55

抵达伊斯坦布尔

入境、取行李后前往酒店。建议住 贝伊奥卢区 / Beyoğlu，靠近 Galataport 和 Istiklal 大街，下午步行游览方便。

13:00-13:40

Galataport

新滨水区，沿博斯普鲁斯海峡西岸散步，视野开阔，有餐厅和艺术装置。

13:40-14:30

加拉塔塔

从 Galataport 步行约 10 分钟上坡到达。登塔可 360 度俯瞰金角湾、博斯普鲁斯海峡和老城区。建议提前网上买票。

14:30-16:00

Istiklal 大街

从加拉塔塔向南步行进入大街，再一路向北约 1.5 公里。可尝 Mado 冰淇淋或 Hafiz Mustafa 1864 巴克拉瓦。

16:00-16:30

塔克西姆广场

独立大街北端终点，共和纪念碑拍照，快速打卡即可。

16:30-17:30

返回 Eminönü 码头区

步行下山约 20-25 分钟，或打车约 5 分钟。可利用候船时间看香料市场外观。

18:00-20:30

博斯普鲁斯海峡日落游船

9 月底伊斯坦布尔日落约 18:30-18:45。游船沿海峡北上，途经多尔玛巴赫切宫、鲁梅利堡垒、博斯普鲁斯大桥等。建议选含晚餐游船或自带小食。

9.27 · Day 2

伊斯坦布尔老城整天 · 晚飞伊兹密尔

Sultanahmet 步行为主 22:00 飞伊兹密尔 多尔玛巴赫切宫预约
蓝色清真寺 圣索菲亚 托普卡帕宫
8:30-9:00

蓝色清真寺

免费进入，注意着装：遮盖膝盖和肩膀，女性带头巾。清晨人较少，内部蓝色瓷砖精美。

9:00-10:30

圣索菲亚大教堂

紧邻蓝色清真寺，步行约 2 分钟。巨型穹顶和马赛克壁画是重点。

10:30-10:45

古赛马场遗迹

就在两座清真寺之间，方尖碑、蛇柱、君士坦丁柱，快速打卡。

11:00-13:30

托普卡帕宫

从圣索菲亚步行约 5 分钟。预留 2-2.5 小时。重点：后宫、宝物馆、兵器馆、博斯普鲁斯海峡观景平台。周二开放。

13:30-14:30

午餐

Sultanahmet 周边餐厅，可尝 Sultanahmet Köftecisi 百年肉丸店。

14:30-16:30

多尔玛巴赫切宫

从 Sultanahmet 打车约 15 分钟。欧洲区华丽奥斯曼宫殿，内部水晶吊灯和金箔装饰震撼。必须跟导览团参观，提前预约时段。

17:00-18:00

回酒店取行李，前往机场

晚班机日建议保守预留交通和安检时间。

22:00

伊斯坦布尔飞伊兹密尔

飞行约 1 小时，约 23:15 抵达伊兹密尔，入住机场附近酒店。

9.28 · Day 3

伊兹密尔 · 以弗所 · 费特希耶

包车 Day 1 以弗所 2.5 小时 傍晚费特希耶港口
以弗所 鱼市场
8:30

伊兹密尔出发前往塞尔丘克

伊兹密尔到塞尔丘克约 1-1.5 小时车程。

10:00-12:30

以弗所古城

预留 2.5 小时。重点：塞尔苏斯图书馆、大剧场、大理石街、哈德良神庙、图拉真喷泉。9 月底白天仍可能 30 摄氏度以上，几乎无遮挡。

12:30-13:30

塞尔丘克午餐

可在小镇用餐，顺路看阿尔忒弥斯神庙遗址，路过看即可。

13:30

前往费特希耶

塞尔丘克到费特希耶约 3-3.5 小时，包车途中可安排休息。

17:00-17:30

抵达费特希耶，入住酒店

傍晚可去港口散步、看日落。

傍晚

费特希耶港口漫步

晚餐推荐鱼市场 Fish Market：自选海鲜后交给旁边餐厅加工，性价比高。

9.29 · Day 4

费特希耶滑翔伞 · D400 公路 · 安塔利亚

包车 Day 2 滑翔伞 8:30 D400 海岸公路
Babadağ Kaputaş Kaleiçi
7:30-8:00

滑翔伞公司接人上山

从巴巴达格山起飞，集合和上山时间以当天公司通知为准。

8:30-9:30

滑翔伞

从 Babadağ 山起飞，飞行约 25-30 分钟，俯瞰 Ölüdeniz 蓝绿色泻湖。务必至少提前 1-2 天预约，并确认 GoPro 拍摄。

10:00-10:30

回酒店收拾退房，出发 D400

进入海岸公路观光段，途中多次短暂停靠。

11:00-11:30

蝴蝶谷观景台

公路边远眺即可，不用下到谷底。

12:00-12:15

卡普塔什海滩

D400 上标志性海滩，蓝绿色海水嵌在峡谷之间。下台阶拍照，停留 15-20 分钟。

12:30-14:00

卡什小镇午餐与漫步

沿海小街、彩色房屋、小型希腊剧场遗迹。午餐推荐海边餐厅。

14:00

继续前往安塔利亚

卡什到安塔利亚约 3 小时。

17:00-17:30

抵达安塔利亚

傍晚安排老城区 Kaleiçi 漫步。

傍晚

安塔利亚老城区

哈德良门、奥斯曼老宅巷道、罗马港湾看日落。晚餐在老城区解决。

9.30 · Day 5

安塔利亚整天 · 阿斯潘多斯与杜登瀑布

包车 Day 3 古剧场半日 博物馆需确认开放
Aspendos 杜登瀑布
9:00-12:00

阿斯潘多斯古剧场

距安塔利亚约 50 公里，车程约 45 分钟。公元 155 年建造，保存极好的罗马剧场，预留约 1.5 小时。

12:30

返回安塔利亚市区午餐

下午安排瀑布与自由活动，午餐不宜拖太晚。

14:00-15:30

杜登瀑布

下杜登瀑布从悬崖坠入地中海，适合海边远眺；上杜登瀑布在公园内，可近距离感受。

16:00-18:00

安塔利亚博物馆或自由活动

出发前确认博物馆是否开放。如未开放，可在老城区逛集市、喝土耳其咖啡或体验 Hamam。

晚上

老城区晚餐，早点休息

第二天长途前往卡帕多奇亚，建议把节奏收住。

10.1 · Day 6

安塔利亚 · 科尼亚 · 卡帕多奇亚

包车 Day 4 6-8 小时长途 入住洞穴酒店
梅夫拉那博物馆 格雷梅观景台
8:00

安塔利亚出发

全程约 550-600 公里，包车约 6-8 小时。可轮流休息。

11:00-12:30

科尼亚中途停留

约 3-3.5 小时到达。参观梅夫拉那博物馆，蓝绿色穹顶是科尼亚地标，约 1 小时，顺便午餐。

12:30

继续前往卡帕多奇亚

科尼亚到格雷梅约 3-3.5 小时。

16:00-17:00

抵达格雷梅，入住洞穴酒店

洞穴酒店是卡帕多奇亚特色体验，建议提前预订并确认房型。

傍晚

格雷梅观景台看日落

步行或开车到镇旁观景台，看夕阳下的精灵烟囱地貌。

10.2 · Day 7

卡帕多奇亚第一天 · 热气球与经典景点

包车 Day 5 5:00 集合 热气球高光日
露天博物馆 地下城 乌奇希萨尔
5:00-5:30

酒店集合，前往热气球起飞点

清晨温度较低，带薄外套。具体集合时间以热气球公司通知为准；预约建议在出发前完成，9-10 月旺季尽量提前 4-8 周，最晚提前 1-2 周。

6:00-7:00

热气球飞行

日出时分飞行约 1 小时，俯瞰卡帕多奇亚地貌。这是整个旅程的高光时刻。

7:30-8:30

回酒店早餐，短暂休息

上午后段继续经典景点，休息时间不要压缩太多。

9:30-11:30

格雷梅露天博物馆

世界文化遗产，岩窟教堂群和拜占庭壁画。建议买通票加暗教堂票，暗教堂壁画是精华。

11:30-12:30

帕夏贝精灵烟囱

格雷梅以北约 2 公里，蘑菇形精灵烟囱最密集。

12:30-13:30

德夫雷特峡谷

岩石形状千奇百怪，有骆驼石等，路过拍照 15-20 分钟。

13:30-14:30

午餐

可在阿瓦诺斯小镇用餐，顺便看陶器作坊。

15:00-16:30

代林库尤地下城

格雷梅南约 30 公里，深入地下 8 层，最多可容纳 2 万人。洞穴内温度较低，带薄外套。

17:00-18:00

乌奇希萨尔城堡

卡帕多奇亚最高点，日落前登顶，360 度俯瞰整个区域。

晚上

回格雷梅晚餐

如果今天热气球顺利完成，10.3 清晨可以更轻松。

10.3 · Day 8

卡帕多奇亚第二天 · 热气球备用日与晚飞伊斯坦布尔

包车 Day 6 热气球备用日 22:00 飞伊斯坦布尔
玫瑰谷 鸽子谷 阿瓦诺斯
清晨

热气球备用

若 10.2 因天气取消，今天再次尝试。预订时就要确认供应商是否自动顺延、是否需补差价，以及退款规则。

10:00-12:00

玫瑰谷 / 红谷徒步

经典徒步路线，粉红色岩层在阳光下很梦幻。可选 2-3 公里的轻松段。

12:00-13:00

午餐

下午继续轻松景点和体验项目。

13:30-15:00

鸽子谷

格雷梅到乌奇希萨尔之间的徒步小路，沿途岩壁有许多鸽子洞，轻松散步 1-1.5 小时。

15:00-16:30

阿瓦诺斯陶艺体验

以赤陶工艺闻名，可体验手工陶艺制作。

17:00

回酒店收拾行李

晚上飞回伊斯坦布尔，注意不要把行李整理拖到出发前。

19:30

前往机场

确认航班从开塞利机场还是内夫谢希尔机场出发。格雷梅到开塞利约 1 小时，到内夫谢希尔约 40 分钟。

22:00

卡帕多奇亚飞伊斯坦布尔

飞行约 1 小时，约 23:15 抵达伊斯坦布尔。陈琪可选择住机场酒店，其余 4 人进城住市区。

10.4 · Day 9

伊斯坦布尔 City Walk

陈琪上午去机场 其余成员自行安排 下午 City Walk
大巴扎 Ortaköy 加拉塔桥
时间 陈琪 其余 4 人
上午 出发前往机场，务必确认 IST 还是 SAW，并按国际航班预留值机和安检时间 自行安排：早餐、酒店附近散步、休息或轻量补逛
12:30 陈琪航班出发 其余成员开始或继续 City Walk
下午-傍晚 机场与返程 大巴扎、香料市场、加拉塔桥、Ortaköy、可补加拉塔塔日落
路线 1

大巴扎

世界古老室内集市之一，适合买伴手礼，如土耳其灯、瓷器、围巾、香料。注意砍价，通常可砍到开价的 50-60%。

路线 2

香料市场与加拉塔桥

香料市场在大巴扎南侧步行约 10 分钟。加拉塔桥上钓鱼的人是经典画面，桥下一层是烤鱼餐厅。

路线 3

Ortaköy 区

博斯普鲁斯大桥脚下的时尚街区，Ortaköy 清真寺是经典拍照角度，可尝 Kumpir 烤土豆。

备选

加拉塔塔日落

若 9.26 未登塔，可今天傍晚补登塔看日落。

10.5 · Day 10

伊斯坦布尔深度 · 地下水宫、考古馆与亚洲区

地下水宫提前买票 Kadıköy 渡轮 告别晚餐
地下水宫 Kadıköy Karaköy
9:30-10:30

地下水宫

蓝色清真寺旁地下蓄水池，336 根石柱，美杜莎头像柱基是亮点。建议提前网上买票。

10:30-12:00

伊斯坦布尔考古博物馆

托普卡帕宫旁，馆藏亚历山大石棺、古代近东文物，可作为老城内容补充。

12:00-13:00

午餐

下午前往亚洲区，午餐可安排在码头附近或到 Kadıköy 后解决。

13:30-15:30

亚洲区 Kadıköy

从 Eminönü 坐渡轮约 20 分钟到亚洲区。本地生活氛围浓，有鱼市场、街头涂鸦、独立咖啡馆和餐厅。

16:00-17:30

回欧洲区，贝伊奥卢自由活动

逛独立大街周边小巷、独立书店、设计店、Vintage 店。

18:00

告别晚餐

推荐 Karaköy 或 Eminönü 的海峡边餐厅，伴夜景结束旅程。

10.6 · Day 11

最后一天 · 伊斯坦布尔返程

上午自由安排 约 15:00 前往 IST 18:25 飞吉达
IST 机场
上午-中午

自由安排

可最后逛逛没去的地方，或在酒店附近悠闲喝杯土耳其茶。

约 15:00

出发前往伊斯坦布尔机场 IST

市区到 IST 约 40-60 分钟，机场很大，值机、安检、步行到登机口都要预留充足时间。

18:25

伊斯坦布尔飞吉达

22:15 抵达吉达。

10.7 01:05

吉达飞广州

10.7 15:25 抵达广州白云机场，行程结束。

Appendix A

六天包车总览

9.28-10.3 城际移动 + 周边景点
日期 路线 距离 / 时长 主要用途
9.28 伊兹密尔 → 以弗所 → 费特希耶 约 280km / 4-5h 景点接驳 + 城际移动
9.29 费特希耶 → D400 → 安塔利亚 约 300km / 5-6h，含多次停靠 滑翔伞 + D400 公路观光
9.30 安塔利亚 + 阿斯潘多斯往返 约 100km 市区 + 周边景点
10.1 安塔利亚 → 科尼亚 → 卡帕多奇亚 约 550km / 6-7h 长途城际移动
10.2 卡帕多奇亚全天 区域内移动约 80km 热气球 + 景点
10.3 卡帕多奇亚 → 机场 约 70-80km 最后景点 + 送机

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